Dijeta, postoji li uopće žena koja nikada nije bila na dijeti ili nekom posebnom režimu prehrane? Mislim da ne postoji, ili da su takve vrlo rijetke. Spletom okolnosti, točnije spletom kruha i paštete, završila sam i ja na dijeti. Mojoj, osobnoj dijeti, koju vam ne bih preporučila prije konzultacije s doktorima, jer nije zdravstveno dokazana dijeta.
Poletna dijeta
Ali, moja je dijeta uspjela, osjećam se zdravo i toliko dobro kao što se vrlo dugo nisam osjećala, puna sam volje i poleta, bolja sam u poslu, bolja u obitelji. Dijeta bez odricanja učinila me manje ovisnom o hrani, naučila me da konzumiram manje količine hrane, a više posvetim nekim drugim stvarima u životu – obitelji, poslu, odnosima s ljudima, izlascima, zabavi, stjecanju novih znanja.
Jesam li vam rekla u svom tekstu Kad hranom pokušavamo nadomjestiti duhovne praznine da ću smršaviti do ljeta? Ljeto još službeno nije ni počelo, a ja sam skinula 8,5 kilograma i to na točno onaj način na koji sam vam opisala u tekstu Dijeta s kolačima i pizzom. Dakle, nisam se odrekla ničega – ni paštete i kruha, niti pizze, niti bureka, niti ćevapa i piva, niti čokolade, niti jagoda sa šlagom, niti kolača… Svega onog što inače kažu da deblja. Da deblja, ovisno o količini i ovisno o tome što još tijekom dana utrpate u sebe.
A ja bih toga dana kada sam naumila konzumirati takve stvari ili je bila takva prigoda, odlučila smanjiti, ili čak ukinuti neke druge obroke. Što fali kriški torte za doručak, a samo mesu i salati za ručak, i nezaslađenom čaju umjesto večere? Ta dijeta vjerojatno nije dijeta koju bi preporučili nutricionisti, ali je dijeta koja odgovara meni, nepopravljivoj hedonistici.
Put od Nove godine nije bio lagan, težina je u jednom trenutku i rasla jer mi se mozak teško mirio s činjenicom da trebam, moram i mogu jesti manje. Ali, u jednom trenutku dogodio se neki klik u mozgu i stvari su krenule glatko. Zašto? Zato što usprkos padovima nisam odustajala. U životu je važno podići se kada padneš, obrisati prašinu sa sebe i ići dalje.
Mršavljenje bez vježbanja
Počela sam i vježbati i bilo mi je jako lijepo, ali sam se u jednom trenutku zime razboljela od neke viroze, pa sam izgubila tu rutinu, i jednostavno se nisam vratila u lokalni pilates klub. Tako da sam praktički smršavila samo pazeći na prehranu, uz normalno, uobičajeno kretanje, koje u mome slučaju nije pohvalno. Jer radim sjedilački posao i tek malo prošećem kvartom.
Da, brojala sam kalorije, a sada već nekoliko dana ne brojim. Napravila sam pauzu: kile ne idu niti dolje, niti gore. Jedem koliko sam gladna, a oči više nisu toliko proždrljive. Mogla bih smršaviti još i više, za idealnu težinu nedostaje mi još 5 kilograma i osamsto grama (vidite, ja sve govorim u preciznim mjerama jer sam svaki obrok precizno vagala), ali i ovako sam prezadovoljna.
K tome želim iskušati još jedan, eksperimentalni program mršavljenja: mogu li skinuti i tih skoro šest kila bez brojanja kalorija i vaganja svakog obroka, čistom samokontrolom, jer već sam stekla uvid u to koliko hrane i koje vrste s ovakvom (ne)aktivnošću mogu pojesti. Javim vam rezultate je li i ta dijeta uspjela.
Iva Kozarac
FOTO: Pablo Merchán Montes/Unsplash